①ほうれん草のお浸し
②新玉ねぎの粒マスタードサラダ
③カツオ
④キウイ
⑤新玉ねぎとかぼちゃサラダ
⑥きのこと大根のお味噌汁
⑦鯖の梅煮
⑧えだまめごはん
⑨水菜とミョウガとねぎのカリカリじゃこサラダ　


どっぷりと漬けた漬けカツオ丼
先日もらった韓国海苔のお布団を敷いて…


①ほうれん草とじゃこの胡麻和え
②竹輪のあおさチーズマヨ焼き
③キウイ
④新玉ねぎのお味噌汁
⑤鮭とブロッコリーのハニー粒マスタード炒め
⑥ごはん
⑦ミニトマト


ささちゃんにもらった讃岐うどん
どシンプルに2玉


①春菊とミョウガとネギのサラダ
②ミニトマト
③エビとブロッコリーのハニー粒マスタード和え
④春菊と豚肉の胡麻味噌炒め
⑤ワカメと新玉ねぎのと長ネギのお味噌汁
⑥鮭の白だし焼き
⑦ごはん